Het Circuit

Chest Press Pull

• Voor en achterzijde bovenarm
• Rug en borstspieren
• Schouderspieren
• Rompspieren (buik en rug)

Glutepress

• Bilspieren
• Hamstrings
• Core stability, buikspieren/rugspieren

Bench Bank

• Oefening voor buik en rug spieren
• Variabele oefeningen mogelijk

Inner Outer Tigh

• Binnen en buitenzijde van bovenbeen
• Core stability, buikspieren & rugspieren

Row & Push

• Voor en achterzijde bovenarm
• Core stability, buikspieren
• Rug & borstspieren
• Schouderspieren

Rotary Torso

• Schuine buikspieren
• Ruggenstrekker  (eenzijdig)                                  • Neutrale stand van rug

Ab Back

• Buikspieren
• Rugspieren

Core Trainer

• Rugspieren
• Buikspieren

 

Leg Press

• Kuitspieren
• Boven en onderbeenspieren
• Bilspieren

Biceps Triceps

• Voor en achterzijde bovenarm
• Rompspieren, buikspieren en rugspieren

Contact

Handelskade 48, 3434 BC, Nieuwegein

030 212 04 43

connyverhoef@hartforher.nl

Boek nu je proefles