Wij hebben hart voor jou!

Altijd persoonlijke begeleiding van een goede, ervaren coach

Laagdrempelig, gewoon binnenkomen zoals je bent

30 minuten workout

Voor vrouwen ontworpen apparaten

Afwisselend, effectief en leuk

Binnenlopen wanneer het jou uitkomt

Fun, feelgood & friendship

30 minuten workout

Altijd persoonlijke begeleiding van een goede, ervaren coach

Laagdrempelig, gewoon binnenkomen zoals je bent

Voor vrouwen ontworpen apparaten

Effectief, afwisselend en leuk

Binnenlopen wanneer het jou uitkomt

Bang voor de drempel?

Wij zijn een kleinschalige fitnessstudio waarbij je in het circuit meedraait op het moment dat het jou uitkomt. Een gezellige, huiselijke plek waar we je naam kennen, weten wat je bezighoudt en waar je wordt gestimuleerd. Je bent welkom zoals jij bent, want elke vrouw is bijzonder.

Weinig tijd?

Geen probleem! Bij hart for her doorloop je in 30 minuten een compleet circuit: van warming-up tot en met cooling-down. Je komt binnen wanneer het jou uitkomt en begint onder begeleiding met trainen. Ideaal toch?

Jouw doel!

Door onze ervaring in de afgelopen jaren, hebben we een uitstekend inzicht gekregen in wat vrouwen nodig hebben om fit en gezond te blijven. Voor iedere vrouw hebben we een passende methode om dit doel te behalen.

“Zorgzaamheid, aandacht en gezelligheid”. ” Variatie in oefeningen, regelmatig nieuwe uitdagingen”. Persoonlijke aandacht en gezellige juffen”. “Leuke sfeer en goede begeleiding”.  “Girlpower! Heerlijk alle deskundigheid eromheen”.  “Elke keer word je gemotiveerd, je komt hier echt voldaan vandaan”.  “Leuke lessen, ik kom hier 5 x in de week dus ik kan het weten”.

Jij verdient het om te stralen!

Wat heb jij nodig om goed in je vel te zitten? Je lekker voelen, fysiek en mentaal? hart for her nodigt je uit om daar werk van te maken. Door tijd in jezelf te investeren, voor nu en later. Want hoeveel je omgeving ook van je vraagt: jouw gezondheid is het belangrijkst.

Met ons feel-good trainingsprogramma geven we je de tools en aandacht om de gezonde leefstijl, die bij jou past, eigen te maken. Zo voorkom je klachten nog voordat ze ontstaan. Wij geloven in de kracht van de balans tussen lichaam en geest: dat is onze definitie van gezondheid.

In de eerste plaats kom je hier om, onder persoonlijke begeleiding, lekker te sporten. Omdat je aan je conditie en kracht wilt werken, die blessure de baas wilt worden of gewoon: om net zo fit te blijven als je nu al bent. Jij bepaalt waar de focus ligt. Met onze hydraulische circuittraining train je altijd op je eigen niveau aan je conditie en de  versterking van je spieren. Al na 30 minuten loop je vol positieve energie de deur uit.

Waarom is het anders bij hart for her?

Omdat het je energieniveau en uithoudingsvermogen verhoogt en je spierkracht vergroot, in slechts 30 minuten. Dat merk je al snel in het dagelijks leven.

hart for her maakt gebruik van hydraulische weerstand. Dit is te vergelijken met de weerstand van water in het zwembad tijdens zwemoefeningen. Je hoeft geen gewichten in te stellen; de toestellen zijn klaar voor gebruik. De hydraulische apparatuur zorgt voor een veilig aangepaste weerstand. Jouw tempo bepaalt de zwaarte van je training. De trainsters helpen je ook met het vinden van het juiste tempo. Je duwt en trekt in tegenstelling tot het tillen en neerzetten van gewichten. Dit vermindert de kans op blessures en spierpijn. Deze manier van oefenen helpt de botstructuur te verbeteren en bevordert de stabiliteit van de gewrichten. Heel anders dan je gewend bent in gewone sport- of fitnessclubs.

Meer dan alleen een sportclub

hart for her is meer dan alleen een sportclub. Leden omschrijven onze clubs als een veilige bubbel. Een plek waar je echt jezelf kunt zijn. Waar je stoom af kunt blazen als dat nodig is en kunt lachen als je daar zin in hebt.

Dankzij de kleinschalige opzet ben je hier allesbehalve een nummer: we weten wie jij bent en wat je nodig hebt. En ‘omdat vrouwen onder elkaar’ zich doorgaans meer op hun gemak voelen, is ons programma women-only. Er wordt hier dan ook veel gedeeld, tijdens een drankje na het sporten. Maar: alleen als jij daar behoefte aan hebt. Liever een half uurtje knallen en snel naar huis? Doe je ding!

Met hart for her motiveren we steeds meer vrouwen om de balans tussen lichaam en geest de aandacht te geven die het verdient. Op die manier echt voor zichzelf te kiezen. Jij verdient het om te stralen!

Conny

Graag zou ik jou willen ontmoeten. Mijn doel is om jou fit en sterk te laten voelen in 30 minuten! Dit in een kleinschalige ambiance met alleen vrouwen. Waar jij je gehoord en geholpen voelt. Ons motto: je bent goed zoals je bent! Probeer het eens, ik zie je graag.

Petra

Mijn missie: maak van elke dag een feest. En dat is wat ik doe,  jou blij maken op de  sportvloer. Dit onder goede begeleiding en een luisterend oor. Ons  circuit is leuk, veilig en effectief en duurt maar 30 minuten. Vrouwen, zorg goed voor jezelf en probeer het eens uit.

 

Sanne

Ik werk nu iets langer dan 3 jaar bij hart for her. Met plezier begeleid ik alle vrouwen. Ik ben de jongste van het stel. Naast hart for her ben ik nog student. Voor mij is dit een leuke bijbaan, ik hoop nog lang te mogen genieten van alle workouts.

 

Ben jij er ook klaar voor?